グレープフルーツで疲れをとる

体に溜まった疲労物質。
これをなくしてくれるのがクエン酸です。
柑橘類に含まれている酸味成分ですが、
グレープフルーツは、特に豊富でおすすめ
の食べ物です。

ひどく疲れている時は糖分も必要ですから、
グレープフルーツにハチミツをかけて食べてもいい。
ラム酒をたらせば、アルコールによる
リラックス効果も得られて、二重丸になります。